Niestety nie wygląda to dobrze, forma w lesie tylko podkreśla zbyt szeroką talie. Na załączonej przeróbce talia Roberta zmniejszona do rozmiaru zawodnika obok (Robert ustawia się bokiem, więc i tak talia wygląda tu na węższą niż jest w rzeczywistości) oraz oryginał dla porównania. Imho nie pomoże tutaj żadne "kontrolowanie brzucha", on ma po [...]
tak na przyszlosc, jak czujesz, ze cos sie naciagnelo i boli, to czasami lepiej odpuscic niz cisnac na silke i zorbic sobie kuku. Moze porolluj sie, posmaruj mascia przeciwzapala. Forma w gore :-)
witam, ja też już powolutku zaczynam wracać do treningów, koniec opierdzielania się :P po korzonkach, świętach i sylwestrze 5 kg więcej i forma w dół. Zaczynam na nowo trening siłowy, będę leciał planem 5x5 trening na nogi będę się starał 2x w tygodniu, na 1 treningu przysiady dupą do ziemi + jakieś wykroki, 2 trening box squats + bułgarskie, bądź [...]
Zadzwon do Ibisza on jest jak nastolatek, wali kox bo jest kulturysta, a wlosy ma mega! U mnie forma w lesie, w tym roku podziwiam, w nastepnym bede podziwiany %-)
Justine, nie wiem jak Ty to robisz, pare dni temu w swoim temacie wstawiales foto, i ze musisz zapodac ,spalacz, bo jest za ,tlusto, pare dni pozniej foto okablowanego terminatora %-) taka forma, w TAKIM WIEKU, szacunek !
A niech strace i off top.pozdro dla joy a jak forma w końcu w te lato? A dla wszystkich pozdrowienia z Ustki i urlopu Zmieniony przez - markimarki w dniu 2011-07-04 18:13:40
forma w gore waga w dół grubasie po co Ci waga po co Ci kg ?? liczy sie sila sprawnosc i lustro King ja bym go zbanowal, najlepiej cale ip i zamknal temat Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-10-20 16:53:22
może za bardzo wyginasz nadgarstki??? chwyt popraw lub zakładaj usztywniacze żeby nie poszły Ci ... szkoda nabawić się kontuzji jak forma w górę idzie :)
siwy jestes tu? nie bede ci obciachu robil w TCHP i wiem ze to przeczytasz bo masz juz neta,i wiesz ze cie lubimy tu wszyscy,ale : kurva forma w lesie tak wyglada moj kolega ktory troche biega i w domu robi pompki, nie tak powinien wygladac facet po 2 ,slownie dwoch cyklach pozdro bierz sie za siebie leszczu
Witam !! Dawno mnie tu nie bylo wiec wypadalo by zapodac jakis fotki na dzien dobry. Forma w lesie ale sylwetka nie jest narazie moim priorytetem. Chcialem troche sie podrzezbic ale h.j z tego bedzie bo duzo wody mam pod skora i nie potrafie sie jej pozbyc. Pewnie zla dieta albo h..wa genetyka. Jak narazie dalej konsekfentnie jade bez [...]
Marcin co Ty ******lisz że forma w lesie? Kozacko jest, brzuch się ukazał. No i dziare dokończyłeś chyba na łydce. Wklej zdj. No i nogi swoje kosmiczne możesz dać.